ความงามและสุขภาพ

เมื่อร่างกายขอความช่วยเหลือ: 15 สัญญาณสำคัญ

ร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบอย่างน่าอัศจรรย์ ในเวลาเดียวกันมีกระบวนการจำนวนมากเกิดขึ้นในตัวเรา และหากเกิดความล้มเหลวเราก็จะรู้สึกผิดปกติอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามพวกเราหลายคนปล่อยให้มันไม่ต้องใส่ แต่จะเป็นการดีกว่าเสมอในการขจัดปัญหาตั้งแต่แรกเริ่มกว่าจะรับมือกับภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ! ดังนั้นเรามาดูว่าสัญญาณร่างกายของเรามีความหมายว่าอย่างไร

ผิวแห้ง

ร่างกายของคุณมีวิตามินอีไม่เพียงพอในการเติมสารสำรองให้รวมอยู่ในถั่วอาหารน้ำมันปลาและน้ำมันพืช

ความเปราะบางของเส้นผมและเล็บ
อาการเหล่านี้บ่งชี้ว่าการขาดวิตามินบีและแคลเซียม ส่วนใหญ่เป็นธัญพืชที่มีเมล็ดธัญพืชและธัญพืช

เหงือกมีเลือดออก
มีการขาดวิตามินซีในร่างกายพบในหัวหอมกระเทียมผักและผลไม้ นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่ม dogrose infusion หรือยาต้มจากเข็มสน

การนอนหลับไม่ดีและหงุดหงิด
พูดถึงการขาดแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ธาตุเหล่านี้พบได้ในแอปริคอตแห้งแอพพริคอตมาร์ชเมลโลว์พรุนและหัวบีท

ปวดตอนกลางคืน
ยังพูดถึงการขาดแมกนีเซียมและโพแทสเซียม

ขนลุกบนข้อศอก

นี่เป็นอาการที่ชัดเจนของการขาดวิตามินซีและเอพวกเขาอยู่ในผลไม้และผักสีส้มทั้งหมด: แครอท, ฟักทอง, มะเขือเทศ, แอปริคอต, แอปริคอตแห้ง

ฉันต้องการเค็ม
การติดเชื้อเกิดขึ้นในร่างกายหรือกระบวนการอักเสบรุนแรงขึ้นส่วนใหญ่อยู่ในระบบปัสสาวะ

ฉันต้องการความหวาน
บางทีคุณอาจมีอาการอ่อนเพลียทางประสาทและต้องการการเติมพลังงานอย่างรวดเร็ว - กลูโคส ในกรณีนี้จะดีกว่าถ้าใช้น้ำผึ้งหรือช็อคโกแลตดำเพื่อไม่ให้เกิดปัญหากับระบบทางเดินอาหาร

ฉันต้องการอาหารสด
อาการนี้อาจบ่งบอกถึงปัญหากระเพาะหรือตับ อาหารสดจะช่วยบรรเทาอาการตะคริวและบรรเทากระเพาะอาหาร

อาหารดูสด
บางทีคุณอาจมีภาวะซึมเศร้า

ฉันต้องการแทะเมล็ดทานตะวัน
ร่างกายของคุณขาดสารต้านอนุมูลอิสระ

ฉันต้องการความเปรี้ยว
ร่างกายต้องการผลิตภัณฑ์เหล่านี้เนื่องจากต้องการการกระตุ้นของตับหรือถุงน้ำดี รวมมะนาวและแครนเบอร์รี่ในอาหาร

ฉันต้องการความขมขื่น
คุณมีปัญหากับทางเดินอาหาร การทำความสะอาดที่อ่อนโยนของร่างกายเหมาะสำหรับที่นี่

ฉันต้องการความร้อน
อาหารรสเผ็ดช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร แต่ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและไม่ควรท้องว่าง

ดึงอาหารทะเล
ส่วนใหญ่แล้วเรากำลังพูดถึงการขาดสารไอโอดีนในร่างกาย

ฉันขอให้คุณสุขภาพและอารมณ์ดี!

ดูวิดีโอ: ไมอยากเกดภาวะหวใจ 7สญญาณเตอน ตองร เปนไดทกคน. พปลา Healthy Fish (มกราคม 2020).